								www.novonordisk.rs
			Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar

			\| Home \| O Udruženju \| Pitanja i saveti \| Vaša pisma \| Kontakt \| Donacije \| Linkovi \| Sadržaj \|

Recept nedelje - 17. oktobar 2008.

Upozorenje:
Nisu svi recepti koji se u ovoj rubrici prikazuju pogodni za sve osobe sa dijabetesom niti svi recepti mogu odgovarati svakom planu ishrane. U dogovoru sa svojim lekarom ili dijetetičarom napravite plan ishrane koji vama odgovara i uključuje hranu koju volite.

Zajedno sa fizičkim vežbanjem i lekovima (insulin ili tablete za lečenje dijabetesa), zdrava ishrana je osnov lečenja dijabetesa.

Pogledajte:
Ostali recepti nedelje

Grilovane pileće belo meso sa mladim spanaćem i narom
recept potiče iz Danske

Pileće meso sadrži dosta proteina i različitu količinu masti, u zavisnosti sa kog su dela pileta. Belo meso posnije je od bataka a koža sadrži veliku količinu masti.

4 porcije

370 kCal po porciji
Proteina 36%
Ugljenih hidrata 52%
Masti 12%

Sastojci

4 komada pilećeg belog mesa
1 manja dinja ili parče dinje
400g mladog spanaća
1 vezica peršuna
1 vezica vlašca
1 malo pakovanje (180ml) običnog jogurta (3,5% mlečne masti)
1 kašika soja sosa
1 nar
So i biber

Priprema

Začinite pileće belo meso solju, biberom i soja sosom i pecite bez masti na teflonskom tiganju ili roštilju oko 10 minuta sa svake strane, odnosno dok ne omekšaju. Iseckajte začine i pomešajte sa jogurtom. Iseckajte dinju u manje kockice. Operite dobro mladi spanać i rasporedite ga po tanjirima. Aranžirajte piletinu i komadiće dinje u svaki tanjir. Otvorite nar i semenke rasporedite po tanjirima. Prelijte jogurtom sa začinima

Serviranje

Poslužite sa integralnim hlebom.

Prijatno!


	\| Home \| O Udruženju \| Pitanja i saveti \| Kontakt \| Donacije \| Linkovi \| Sadržaj \|

(C) Copyright 2006-2008. Udruženje za borbu protiv šećerne bolesti Zaječar.		Developed by Infotrend